Yin yoga is veel meer dan zomaar een reeks houdingen op de mat. Het is een oefening in aandachtig aanwezig zijn bij jezelf en je lichaam, een oefening in zacht zijn voor jezelf. Yin yoga biedt een waardevol tegenwicht aan de drukte van alledag. 

In onze wereld is de “yange” energie dominant; ons leven is actief en doelgericht, constant in beweging. We zijn vooral bezig met doen en presteren, met vooruitgaan en resultaten behalen. Daartegenover staat de meer “yinne” energie van yin yoga. Die staat voor iets heel anders, namelijk rust, zachtheid, ontspanning en jezelf opladen met nieuwe energie. Lees verder Yin yoga: de kracht van zachtheid →

Ik beoefen nu ongeveer tien jaar yin yoga en ik word er nog steeds heel erg blij van! Het is een vorm van yoga die bij mij past. Ik hou van de verstilling die yin yoga brengt, de tijd en ruimte die het biedt om naar binnen te keren en te voelen. Het houdt me soepel en zorgt er voor dat ik minder in mijn hoofd zit en met mijn aandacht meer in mijn lichaam aanwezig ben. Ook helpt het mij om te aarden en dicht bij mezelf te blijven. Na een yin yogales voel ik me opgeladen en ontspannen tegelijkertijd. Ben je benieuwd geworden of yin yoga ook iets voor jou is? Probeer een gratis proefles! Lees verder 10 redenen om met yin yoga te beginnen →

Volgens de oude Chinese Geneeswijzen bestaat alles in het universum uit energie oftewel Qi. Energie manifesteert zich in de twee tegengestelde krachten Yin en Yang. Ze zijn geen absolute tegenpolen want ze vullen elkaar aan, hebben elkaar nodig, gaan in elkaar over, beïnvloeden elkaar en houden elkaar in evenwicht. Ze kunnen alleen bestaan in relatie tot elkaar. Niets is helemaal Yin of helemaal Yang. Als je naar het symbool kijkt zie je dat ook; er zit een beetje Yang in Yin en een beetje Yin in Yang. Een zomerse dag is bijvoorbeeld Yang, maar de schaduwen op een zomerse dag zijn Yin. Lees verder Meer Yin in je leven →